. План – конспект урока по физической культуре
для учащихся 8-х классов
по разделу "Баскетбол"
Цели урока:
Обучающая: научить технике ловли и передачи мяча в движении, ведению мяча по прямой, броску одной рукой в движении.
Развивающая: развить скоростно – силовые качества, прыгучесть, координацию.
Воспитательная: воспитывать активность, коллективизм.
Задачи урока:
1. Образовательные:
Совершенствование навыков владения мячом в передачах, ловле мяча, освоение техники ведения мяча.
2. Воспитательные:
1. Воспитывать аккуратность, умение выполнять коллективные действия.
2. Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.
3. Оздоровительные:
1. Формирование правильной осанки.
2. Развитие силы, координации движений, прыгучести.
3. Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.
Тип урока: закрепление.
Метод проведения: поточный, индивидуальный, групповой, игровой.
Инвентарь: один мяч на двух учащихся, свисток.
Часть урока Содержание урока Дозировка Методические указания
Подготовительная часть 10 мин 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. 1 мин. Обратить внимание на форму, дисциплину строя.
2.Ходьба 30 сек. В колоне по одному, интервал 1,5 м.
3.Бег:
- обычный; - спиной вперёд; 1 мин. Темп спокойный
4. Чередование бега лицом и спиной вперёд по команде учителя. 30 сек. Темп бега несколько увеличить. Команды подавать неожиданно, через разные промежутки времени.
5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки. 30 сек. По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Ступни не перекрещивать.
6. Бег в чередовании с остановками прыжком, имитацией передачи и ловли двумя руками от груди на месте. 30 сек. Остановка по свистку. Обратить внимание на согласованность движения рук и ног.
7.Ходьба, измерение ЧСС 1 мин. Постепенно замедляя скорость
Общеразвивающее упражнение
1) И.п. – ноги на ширине плеч.
1-2-3 – подняться на носки, поднять руки вперед – вверх;
4 – и.п.
2) И. п. – ноги на ширине плеч.
1- руки вперед – вверх, встать на носки;
2 – руки вниз назад, ноги на полную ступню.
3) И.п. – ноги на ширине плеч.
1-2 – круговые движения рук назад –вверх;
3-4 – круговые движения рук вперед – вниз.
4) И.п. – ноги шире плеч, руки на пояс.
1 – поворот вправо;
2 - и.п.;
3-4 – то же влево.
5) упражнения на кисти рук: сгибание, круговые движения.
5 мин. Движения по полной амплитуде. Движения энергичные.



Лопатки сведены, руки точно на плечи

Основная часть 30 мин 1. Остановка двумя шагами:
- с места;
- в ходьбе;
- в беге. 3 мин. Расположение в шеренге у боковой линии
1. бег ритмичный, плавный переход на широкие прыжковые шаги;
2. плечи удерживать на одной линии с первым прыжковым шагом;
3. второй шаг широкий, туловище отклоняется назад.
2. Эстафета «Тоннель» 2 мин Перестроение через середину зала в колонну по 4.
По сигналу первые в колоннах бегут до отметки и принимают упор лёжа. После этого вторые добегают до них и, подлезая под ними, занимают то же положение и т.д. Последний должен проползти под всеми туда и обратно и вернуться на и.п. Побеждает команда, первой вернувшаяся в и.п.
3. Эстафета «Челночный» бег 2 мин. Соревнование: какая шеренга выполнит быстрее.
4. Ловля и передача двумя руками от груди с шагом вперёд. 2 мин. Шагая навстречу мячу, при ловле не отворачивать голову, смотреть на мяч. Согласованность движений рук и ног.
5.Ведение правой и левой рукой на месте партнёру от груди двумя руками. 2 мин. Правильное положение кисти на мяче и длительное его сопровождение пальцами. Мяч передавать партнёру по команде учителя.
6. Ведение мяча правой и левой рукой в лвижении по прямой от одной боковой линии к другой и обратно. 2 мин. Построение в две шеренги вдоль боковой линии лицом друг к другу; до противоположной боковой линии мяч вести правой рукой, обратно левой и передать партнёру. Кисть на мяч накладывать сверху и немного сзади.
7. Прыжки на двух ногах на месте, подтягивая колени к груди. 2 мин
Дев. 3 сер /6 раз
Мал.3 сер /
8 Прыжки выполнять во время ведения партнёра. Туловище держать прямо.
8. Бросок одной рукой в движении:
1. бросок от плеча на месте;
2. Эстафета «Кто больше» 3 мин Н а каждом щите работают по 6 человек. (сумма очков за 5 минут – индивидуально).
Перестроение в колонну по 4.
Сумма балов всей команды
8. Игра в баскетбол по упрощенным правилам раз 12 мин. 3 команды. Учащиеся помогают судить игры.
Заключительная часть 5 минут 1.Лёгкий бег 2 мин В колонну по одному.
Дежурный убирает инвентарь.
2.Ходьба
3.Подведение итогов урока. Рефлексия.
2 мин. Отметить наиболее активных, и пассивных в игре «Борьба за мяч», лучших в овладении ведением и передачей.
4.Домашнее задание 1 мин. Комплекс упражнений со скакалкой.
________________________________________ .