Баскетбол ойыны техникасының элементтері

  • Загрузок: 0
  • Просмотров: 903
  • Қосымша сабақ жоспары
  • 19/Апрель/2016
Астана қаласы №53 мектеп-лицейі

Ашық сабақ

Тақырыбы:

Баскетбол ойыны техникасының элементтері

Өткізген: Омаров Абылай Какимович
(дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі)

2014-2015 оқу жылы
Мақсаты:
1) Оқушыларға ойын техникасы элементтерінің әдістерін үйрету.
2) Күш-қуатын, ойлау қабілетін, жылдамдығын дамыту.
3) Оқушыларды салауатты өмір салтын насихаттауға, достық пен ұйымшылдыққа, бірлікке тәрбиелеу.
Қолданылатын құрал- жабдықтар: баскетбол добы, гимнастикалық орындық, ысқырық.
Сабақ бөлімі Сабақтың мазмұны Берілген жүктеме Әдістемелік нұсқаулар

К
І
Р
І
С
П
Е

Б
Ө
Л
І
М
І

10-15

Н
Е
Г
І
З
Г
І

Б
Ө
Л
І
М

23-25

Қ
О
Р
Ы
Т
Ы
Н
Д
Ы бөлім 3-5 мин. Сынып оқушыларының бір қатарлы сапқа тұруы, ретімен саналуы, баяндама қабылдау, амандасу, түгендеу. Оқушылардың сабаққа дайындығын көріп шығу. Оқушыларға сабақтың мақсатын хабарлау. Қауіпсіздік ережесі.

Баяу жүгіру және жүгіру

Саптық жаттығулар: Бір лекпен жүгіріп 2 қатарлы сап құру

Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында орындау:

Б.Қ.Аяқ алшақ, қол белде. Басты оңға, солға айналдыру .

Б.Қ.-қол иықта. Қолды алға, артқа айналдыру.

Б.Қ.-қол желкеде. Денені оңға1-2, солға 3,4 айналдыру.

Б.Қ.-қол кеуде алдында.1-2 қолды бүгіп артқа, 3-4 оңға (солға) бұрылып сілтеу.

Б.Қ. қол белде. Белді оңға- солға айналдыру .

Б.Қ.-аяқ бірге, қол алда, 1-оң аяқты сол қолдың ұшына, 2-сол аяқты оң қолдың ұшына тигізу.

Б.Қ.-қол белде,1-отыру қол алда, 2-тұру қол белде.

Б.Қ.-қол белде, 1-артқа шайқалып қолды жоғары көтеру, 2-еңкейіп қолды еденге тигізу

Ойын техникасының элементтері: допты алып жүру, оны әріптестеріне әр түрлі тәсілмен беру; допты бір және екі қолмен ұстау; себетке лақтыру; әр түрлі секірулер, бұрылулар және тоқтау. Осы қимыл-әрекеттер ұжымдық ойын жағдайында дәлдік және қимылдар үйлесімі, ептілік, жылдамдылық сияқты сапалық қасиеттерді жетілдіреді, сондай - ақ көру мүшесінің қызметін жақсартады, сергектікке баулиды.
Ойында жақсы жетістіктерге жету үшін кейбір аса маңызды қимыл дағдыларын меңгеру қажет. Ондай қимыл дағдыларының негізгілері мыналар:
1)Алға бір қадам жасап немесе қарсы ұмтылып бара жатқан допты екі қолмен қағып алу;
2)Бір орында тұрып, алға бір қадам аттап, допты екі қолмен кеуде тұстан беру немесе тез орын ауыстыру;
3)Бір орында торға қарсы қарап тұрып немесе тордың сол не оң қапталынан допты екі қолмен кеуде тұстан торға лақтыру;
4)Әр түрлі бастапқы қалыптан 8-10 метрге екпіндей жүгіру;
5)Теріс қарап жүгіру, жылдамдықты кенеттен арттыру, жүгіріп келе жатып тоқтай қалу;
6) 5-6 қадамнан жүгіріп келіп, жоғары қарай секіру.

Екі топқа бөліп ықшамдалған ережемен баскетбол ойнату.

Дем басу. Сапқа тұру. Бағалау. Үйге тапсырма беру.

Саппен спорт залдан шығу. 3

1

6

4х3рет

4 рет

4 рет

6 рет

6 рет

5-6 рет

6-7 рет

5-6 рет

23-25

3-5 мин Спорттық киімге көңіл аудару

Жүрісті сол аяқпен бастау,денені тік ұстау

Қолды түзу ұстау

Денені тік ұстау

Тізені бүкпеу

Денені тік ұстау

Тізені бүкпеу

Дұрыс жасауын қадағалау
загрузка...
Loading...

Комментарии к записи: 0

avatar