. Раймбеков Г.К,
Р.Мырзашев атындағы №76 негізгі орта мектебінің дене шынықтыру
пәнінің мұғалімі
Сабақтың тақырыбы: Жоғары жылдамдықпен 60 м метрге жүгіру

Сабақтың мақсаты: Оқушылардың жүгіруге деген қызығушылығын арттыру
Оқушыларды жүгірте отырып оларды шапшаңдыққа
жылдамдыққа тәрбиелеу
Құрал-жабдықтары: Ысқырық, секундамер, жалауша
қ/с Сабақтың мазмұны. Уақыт Әдістемелік нұсқау.
I. Дайындық бөлімі 15-минут
1. Ұйымдастыру кезеңі.
> Оқушыларды қатарға тұрғызу.
> Рапорт қабылдау.
> Сәлемдесу.
> Оқушыларды түгелдеу.
> Оқушыларға жаңа сабақты
түсіндіру.
> Сабақтың мақсатымен
таныстыру. 5-минут Оқушылардың
спорттық
киіміне,
тазалығына
назар аудару.




2 Қыздырыну жаттығулары:
Жай жүріс.
> Қолды жоғары көтеріп, аяқтың
үшымен жүру.
> Қолды белге қойып, өкшесімен
жүру.
Жүгіру жаттығулары:
> Оң жақ және сол жақ жанымен
жүгіру.
> Қолды алға созып, аяқты алға серпи жүгіру.
> Қолды артқа қойып, артқа
серпи жүгіру.
Жалпы дамыту жаттығулары:
> Б.К. аяқ иық көлемінде, қолды
белге қою. Басты оңға 4 рет,
солға 4 рет айналдыру.
> Б.қ. оң қол жоғары, сол қол төменде, қолды артқа ,алға кезек-кезек сермеу.
> Бд.қолды белге қойып, белді айналдыру.
> Б.қ. қолды белге, оң,сол,қос
аяқпен секіру.
> Б.к. қолды созып, отырып-тұру. 10-минут Денені тік ұстау.
Саппен, сызық
бойымен жүру.
Арақашықтықты
' сақтап жүгіру.
Мұрнымен дем
алу.
Мүғалім
жаттығудың
- дұрыс жасалуын
қадағалап отыру.
Жаттығуларды
рет-ретімен
жасау.
Қалыпқа келу
жаттығулары.
Бой жазу
жаттығулары.

II.
Негізгі бөлім. 25-минут

Оқушыларды жүгіртетін алаңды дайындап алу.
60 метрлік қашықтықты есептеп белгілеп алу.
Оқушыларды бір қатармен жүргізе отырып жүгіретін орынға алып келу.
Оқушыларды жүгіртулен алдын оларға қалай жүгіру керектігі туралы түсіндіріп өту.
Оқушылырды белгілеген орынға тұрғызып қолды жоғары көтеріп төмен түсіру арқылы ысқырып команда беру.
Оқушының жүгіретін жолында ешқандай кедергынің болмауын қадағалап тұру.
60 метр қашықтықта жоғары жылдамдық пен әр оқушының қанша уақытта жүгіргенін белгілеу.

Оқушылардың жүгіруге деген қызығушылығын арттыру.

Оқушыларды жүгірте отырып оларды шапшаңдыққа, жылдамдыққа тәрбиелеу














ІІІ Қорытынды бөлім 5-минут
> Оқушылардың білімін жүйелеп 5- минут Салауатты өмір
бағалау. салтын
> Үйге тапсырма беру. насихаттау. .