. Алғабас жалпы орта мектебінің
дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі Ережімбетов Е.
7-11 сыныптар
Волейбол үйірмесінің «Ұлдар тобы»

Сабақтың тақырыбы: Волйбол. Допты қабылдау және көтеріп беру.
Сабақтың мақсаты:
1. Волейбол ойыны әдістерін үйрету.
2. Ептілік, жылдамдылық, бағдарлай білу қабілетін дамыту.
3. Өз беттерінше ойын жүргізуге үйрету.
Сабақтың өтетін орны: Спорт зал.
Сабаққа қажетті құралдар: Доптар, ысқырық, уақыт өлшегіш.
Сыныбы: 7-11 сынып. Волейбол үйірме ұлдар тобы.
Сабақ өтетін күні: 12.12.2012 жыл.
Сабақтың әдіс-тәсілдері: Түсіндіру, практикалық, қайталау.

р/с Сабақтың мазмұны Бөлінетін уақыты Әдістемелік нұсқау
І. Ұйымдастыру бөлімі Әдістемелік нұсқау
Оқушыларды сапқа тұрғызып, санын түгелдеп, сабақ тақырыбымен таныстыру 2 мин Спорттық киімге көңіл аудару
ІІ. Дайындау бөлімі
1 Орыда тұрып оңға, артқа бұрылу

8 мин Дұрыс бұрылуды орындау
2 Жүру қолды жоғары көтеріп аяқ ұшымен Денені тік ұстау
3 Екі қол желкеде аяқ өкшесімен жүру Басты көтеріп жүру
4 Қол белде, аяқтың ішкі-сыртқы қырымен жүру Асықпай жүру керек
5 Спорттық (жорға) тезірек жүру Қол жанымызда, бөксемен қимылдау
6 Жеңіл жүгіру Дем алуды дұрыс орындау
7 Тіркеме адыммен оң бйірмен жүгіру Қол жанымызда, жартылай бүгеміз
8 Арқаны артқа қарата оң бүйірмен жүгіру Оң, сол иыққа алма-кезек ауыстыру
9 Тізені жоғары көтеріп жүгіру Қолды сермей жүгіру
10 Өкшені артқа көтеріп жүгіру Аяқтың ұшымен жүгіру
11 Аяқты түзу жоғары көтеріп жүгіру Денін тік ұстау
12 Әр адымда биікке секіру Биік секіру

р/с Сабақтың мазмұны Бөлінетін уақыты Әдістемелік нұсқау
Арнайы жаттығулар Әдістемелік нұсқау
1 Кедергілерден оң аяқпен секіру арқылы өту

13 мин Сол аяқты жерге тигізбей секіру керек
2 Кедергілерден сол аяқпен секіру арқылы өту Оң аяқты жерге тигізбеу керек
3 Кедергілерден аяқты қосып, аяқтың ұшымен секіру арқылы өту Өкшені тигізбеу керек
4 Кедергілерден алға-артқа қарай жүгіріп өту Арақашықтықты сақтау керек
5 Кедергілерден аяқты қосаланып секіру арқылы өту Аяқтың ұшымен қимыл жасау, бір-біріне тигізбеу керек
6 Кедергілерді жинау отырып жүру Жылдамдық керек
7 Кедергілерді жинау отырып секіру арқылы Қолды тіремеу керек
8 Жылдамдықты арттыру арқылы білігі сызықтан-сызыққа дейін алға-артқа жүгіру. Артқа қарамай жүгіру
9 Биіктікке секіру қолды жоғары көтеріп, тізені алға қарай бүгіу. Тізені бүгіп секіру
10 Волейбол торыға секіру. Қолды кеудеден алу керек, торыға тигізбеу керек
11 Тарға шабуылдау тәсілі арқылы секіру. Отырып барып секіру қолды жоғары көтеру керек
12 Тосқауыл қою 2 рет секіру. Торыға тигізбеу керек.
ІІІ. Негізгі бөлім
1 Допты жоғарыдан, төменнен қабылдау. Қолды жоғары ұстау, білекті түзу ұстау керек
2 Допты жоғарыдан, төменнен қабылдау арқылы айнымалы түрде

20 мин Қозғалысты жылдам жасау керек
3 Шабуылдау тәсілі Допты қолдан шығару керек
4 Допты ойынға қосу жоғарыдан және секіріп ұрып беру Ережені сақтап ойнау керек
5 Волейбол ойынында жаттығу

ІV. Қорытынды бөлім
1 Оқушыларды сапқа тұрғызу

2 мин Бір сызықтың бойында түзу тұру
2 Кемшілікті айтып оқушыларды бағалау Тізені бүгіп қабылдау керек
3 Тапсырма Тапсрымаға арнайы жаттығулар жасау
4 Залдан шығару .