. Ақтөбе гуманитарлық колледжі дене тәрбиесі пәнінің оқытушысы Сарин Өтеген Жетібайұлы

Сабақтың тақырыбы: Жауырынға тұруды үйрету
Сабақтың мақсаты: Акробатикалық жаттығуларды үйрете отырып, бала
организмінің иілгіштік қабілетін дамыту
Сабақтың міндеттері:
1.Білімділік: Гимнастика тарауы туралы студенттердің білімін
жетілдіру
2.Дамытушылық: Студенттердің икемділігін дамыту
3.Тәрбиелік: Студенттердің өз бетінше жұмыс жасауға тәрбиелеу
Сабақтың өтетін орны: Шағын спорт зал
Сабаққа қажетті құрал-жабдықтар: Төсеніш, ысқырғыш
Сабақты өткізген: Сарин Өтеген Жетібайұлы

№ Сабақтың мазмұны Мөлшері Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлімі
Студенттерді сапқа тұрғызу. Кезекшінің мәлімдемесі.Түгелдеу. Сабақтың тақырыбын айту.Саптағы жаттығулар: «оңға», «солға», «кері бұрылу», бір саптан екі қатарға тұру.
Жүру кезіндегі жаттығулар:
1.Қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру
2.Қол жанда, өкшемен жүру
3.Қол белде, аяқтың ішкі және сыртқы
жағымен жүру
4.Қол алда, жартылай жүрелеп жүру
5.Қол белде, толық жүрелеп жүру

Жалпы дене жаттығулары:
А) Б.қ. а.а.и.д.Қол белде
1-4.Басымызды солға айналдырамыз
1-4.Оңға айналдырамыз
Ә) Б.қ. а.а.и.д.Қол иықта 4 сан алға, 4 сан артқа айналдыру
Б) Б.қ. а.а.и.д.Оң қол жоғарыда, сол қол
төменде.
1-2.Қолды артқа сермейміз
3-4.Қолды ауыстырып, артқа сермейміз
В) Б.қ.Н.т.Оң қол жоғарыда, сол қол
белде
1-2.Сол жаққа иілеміз
3-4.Қолды ауыстырып, оң жаққа иілеміз
Г)Б.қ.Аяқ иық деңгейінде
Қолымыз көкірек тұсында
1-2.Қолды артқа сермейміз
3-4.Сол жаққа бұрылып, қолды артқа
созып сермейміз
Келесі санда оң жаққа сермейміз
Д) Б.қ.Н.т.Қол белде
1-4.Белді сол жаққа айналдырамыз
1-4.Оң жаққа айналдырамыз
Е) Б.қ.Аяқты алшақ қоямыз, қол белде
1.Сол аяққа иілеміз
2.Ортаға иілеміз
3.Оң аяққа иілеміз
4.Б.қ.
Ж) Б.қ. Н.т.Қол белде
1-4.Сол аяққа секіреміз
1-4.Оң аяққа секіреміз
1-4.Екі аяқты қосып секіреміз

Негізгі бөлім
1.ЖДЖ
а) шалқасынан жатып денені көтеру
б) етбетінен жатып денені көтеру
2.Жаңа тақырып
Жауырынға тұруды үйрену
Бастапқы тұрыс жүрелеп отырған қалыпта артқа домалап шынтақ төсеніште қолмен белді тіреп аяқты түзеп аяқтың ұшын бірте-бірте вертикал бағытта тікейтіп жауырынға тұру.

«Аңғарым» ойыны

Қорытынды бөлім
Топты сапқа тұрғызу.Жетістіктерімен кемшіліктерін айту.Қорытындылау.
Студенттерді бағалау.
Үйге тапсырма беру.Студенттермен қоштасу.Киінетін бөлмеге жіберу

15'

5-6 метр
5-6 метр
5-6 метр

5-6 метр
5-6 метр

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

25'

5'

5'


Білім алушылардың спорт киімдерін тексеру. Команданы даусын шығарып, анық беру керек

Басын жоғары көтеріп, денені тік ұстап, тізені бүкпеуі керек

Денені қозғамауы керек

Дұрыс орындалуын қадағалау

Қолын шынтақтап бүкпеуі керек

Қолын алға созып иіледі

Жаттығу бірдей жасалуын қадағалау керек және олардың қалай жасалуын айту

Бірге жасаймыз, белді айналдыру

Тізесін бүкпей жасауы керек. Қолын аяғына тигізеді және жерге

Жатығуды оң аяқтан баста

Рет ретімен он оннан істеу

Жауырынға тұрудың техникасын көрсету жәнеұ айтып түсіндіру.Бір бірден жасап көрсету

0 ден 90 ға шейін сан айтылса қолды жоғары көтеру.100 ден 900ге дейін айтылса қолды алға созу 1000-нан 9000-ға дейін айтылса қолды алға созып отыру.

Сапта бір сызық бойында тұрамыз .